عمليات البحث

المغنيسيوم الفائق: ما الغرض منه

المغنيسيوم الفائق: ما الغرض منه


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عندما نتحدث عن سوبريم ماغنيسيوم® نشير إلى مكمل المغنيسيوم الغذائي الذي تنتجه شركة Natural Point srl. لماذا مكمل المغنيسيوم؟ هل هذا عنصر ضروري؟ نعم ، إنه معدن أساسي لجسمنا لأنه ينشط بعد ذلك 300 تفاعلات كيميائية حيوية ويشارك ، فقط لإعطاء بعض الأمثلة ، في تركيب البروتينات ، وفي استقلاب الطاقة ، وفي انقسام الخلايا. كما أنه يؤثر أيضًا على عمل الجهاز العصبي والعضلي يعزز امتصاص الفيتامينات B و C و D و E.

كلنا لدينا رائعون بحاجة للمغنيسيوم لكن المتطلبات اليومية تتغير حسب العمر والجنس. إذا أخذنا رجلاً بلغ سن الرشد ، فسيتعين عليه التعاقد بين 400 و 420 مجم مغنيسيوم في اليوم للمرأة من 310 إلى 320 ملغ ولكن إذا كانت صغيرة فمن الأفضل أن تصل إلى 360 ملغ إذا كانت حاملا حتى 400 ملغ.

يوجد المغنيسيوم في العديد من الأطعمة وبالتالي قد يبدو من السهل عدم تركه بدونه ، ولكن للأسف فقط 30-40٪ منه قدم من خلال الطعام يتم استيعابها بشكل فعال من قبل أجسامنا. كل ذلك بسبب عمليات تحضير الطعام ، مثل الطهي والتخزين والتكرير ، والتي تنتهي بنزع المعادن منه ونترك القليل جدًا من المغنيسيوم الذي من المحتمل أن نتناوله على المائدة.

هذا هو سبب وجود المكملات مثل المغنيسيوم الفائق الذي يسمح لنا باللجوء إلى كمية إضافية من هذا المعدن الثمين ، وغالبًا ما يكون ضروريًا خاصة بعد سن الخمسين.

المغنيسيوم الفائق: المكونات

ال سوبريم ماغنيسيوم® يحتوي على خليط من كربونات المغنيسيوم وحمض الستريك بنكهة الليمون أو الكرز. عندما يذوب المسحوق في الماء ، يتحول إلى سترات المغنيسيوم ويطلق ثاني أكسيد الكربون ، ولهذا السبب يكون المحلول فوارة ولكن قليلاً فقط.

الصياغة المقترحة من قبل المغنيسيوم الفائق إنه ذو قيمة خاصة لأنه ، مقارنة بأملاح المغنيسيوم الأخرى ، يمتصه الجسم بسهولة. نضيف أيضًا أنه لا طعم له سيئًا ، مما يجعل كل شيء جذابًا للغاية.

المغنيسيوم الفائق: ما الغرض منه

عندما يؤخذ بانتظام ، هذا الملحق ينظم ضغط الدم وسكر الدميقاوم الاكتئاب ويخفف الإمساك ، ويقلل من مستوى الدهون الثلاثية في الدم ، وأثناء انقطاع الطمث ، يقلل من آثار التغيرات الهرمونية.

المغنيسيوم الفائق هو أيضا مساعد ضد حب الشباببفضل تأثيره المضاد للبكتيريا ، فهو لا يخفف القلق فحسب ، بل يخفف أيضًا من التهيج والصداع الشديد. يمكن أيضًا استخدام هذا المكمل للوقاية من هشاشة العظام وتشنجات العضلات أو "لإبقائنا مستيقظين" في حالة الضعف الجسدي والعقلي.

المغنيسيوم الفائق: متى يتم تناوله

ال المغنيسيوم الفائق عبارة عن مسحوق ، يمكننا العثور عليه للبيع في برطمان سعة 150 أو 300 جرام أو في عبوات تحتوي على أكياس ، عادة 32 كيس. في كلتا الحالتين ، خذ المسحوق وقم بإذابه في كوب من الماء الساخن ، في انتظار أن يصبح المحلول شفافًا. متي؟ من المستحسن أن خذ المغنيسيوم على معدة فارغةلتسهيل الامتصاص ، لذا فإن الصباح الذي يسبق الإفطار مثالي ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يتسرعون دائمًا في الصباح ، يمكنك أيضًا تناول الكيس في المساء ، قبل العشاء.

بالنسبة للجرعة ، من الصعب إعطاء مؤشرات عامة لأنه ، كما رأينا ، تختلف متطلبات المغنيسيوم اليومية لكل واحد منا. عادة ما نجد واحدة مكتوبة الجرعة الموصى بهاتساوي كمية من المسحوق تساوي ملعقة قهوة مرة أو مرتين في اليوم. نخشى أن تكون الملعقة الصغيرة مساوية لجرعة الكيس ، فهي حوالي 2.4 جرام من المسحوق ولكن كن حذرًا ، فهي ليست كلها مغنيسيوم!

صافي المبلغ كربونات المغنيسيوم التي نتناولها تساوي 215 مجم. بناءً على نصيحة الطبيب ، يمكن أيضًا تناول جرعات مختلفة ، ما يوصى به عمومًا هو ألا تتجاوز 430 مجم في اليوم ، ولا تزيد عن كيسين ، أو لا تزيد عن ملعقتين صغيرتين من المسحوق. يمكننا أيضًا العثور على المغنيسيوم الفائق في أمازون ، 300 جرام مقابل 23 يورو.

آثار جانبية عالية المغنيسيوم

بشكل عام ، ما يحدث عندما نتناول المزيد من المغنيسيوم أكثر من اللازم هو أن الجسم يطرده تلقائيًا من خلال البراز والبول والعرق. يحدث هذا في جميع الأشخاص الأصحاء الذين يتناولون كمية من المغنيسيوم ، أو المغنيسيوم الفائقأكبر من حاجتك اليومية. ومع ذلك ، لا يمكن استبعاد الحالات التي تحدث فيها آثار جانبية بسبب الجرعة الزائدة تمامًا. قد يحدث أيضًا ظهور فرط الحساسية للمنتج في بعض الموضوعات.

دعونا نرى ما يمكن أن يحدث. من بين آثار جانبية هناك غثيان وآلام في البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي وإسهال وتأثيرات جلدية وردود فعل تحسسية بمختلف أنواعها.

من الناحية النظرية ، يمكن تناول المغنيسيوم الفائق أثناء الحمل ، ولكن النصيحة قبل المتابعة هي الاتصال بطبيبك ، أيضًا لفهم أيهما قد يكون أكثر الجرعة الصحيحة في هذه الحالة بالذات.

هناك حالات أخرى حيث المغنيسيوم الفائق يجب إعادتك تحت إشراف طبي ، على سبيل المثال إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو أمراض القلب بشكل خاص أو شديد.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Instagram


فيديو: اعراض نقص المغنيسيوم - العلاج الطبيعي والدوائي (قد 2022).