عمليات البحث

من الأفضل لك أن تبدأ اليوم

من الأفضل لك أن تبدأ اليوم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أولئك الذين لا يشربون القهوة ، أو يستهلكونها بشكل محدود ، لا ينبغي أن يحزنوا بالفعل في الصباح الباكر معتقدين أنه مع هذا الحظر ، سيجدون أنفسهم محرومين من الفرح. يمكنك البحث عن الآلهة ملذات بديلة. صدقوني ، مع أحد أفضل أنواع الشاي لبدء اليوم ، لن نأسف لرائحة القهوة ، حتى لو أدركت في الواقع أنها رائعة حقًا ، بقدر ما أشعر بالقلق.

يوجد أنواع كثيرة من الشاي وشاي الأعشاب التي يمكن أن تنشطنا ، أو تريحنا ، حسب ما نريد. مجرد معرفة كيفية اختيار ما يناسبنا. هناك اختلافات كبيرة في كل من المذاق والفوائد بين مختلف أنواع الحقن التي نجدها في السوق. إذا حدث بعد ذلك أن دخلت إلى أحد تلك المتاجر التي تبيع شاي فضفاض، من الصعب حقًا إيجاد طريقك للتعرّف على الأسماء العديدة والآلاف من العطور. إذن هنا دليل صغير للتعرف على المشروب الساخن في الصباح.

مهما كان اختيارك ، تذكر أن وجبة الإفطار التي تريد المشاركة بها يجب أن تكون كذلك صحية ووفيرة. لا يكفي الشاي الساخن لبدء بداية رائعة ، لكن الكثير من الفوضى ليست جيدة أيضًا: فهي تخاطر بجعلنا نشعر بالثقل على الفور ، مع ما لا يقل عن 14 ساعة من النشاط أمامنا.

قبل تصفح قائمة أفضل أنواع الشاي لبدء اليوم ، نتذكر أيضًا أنه من المهم في الصباح قضاء بعض الوقت في التنفس. يبدو تافهاً ، لكنه ليس كذلك. أنا لا أقول أنه عليك القيام بالتأمل ، لا. إذا استطعت ، فهي بالتأكيد كذلك شيء عظيم لكني أدرك أنه في بعض الأحيان يكون لديك مواعيد نهائية ضيقة جدًا ولا يمكنك وضع كل شيء معًا. ولكن على الأقل 5 دقائق من التنفس كل شيء لنفسك ، نعم ، خذهم. حان الوقت لتهدئة شاي الصباح.

ضخ الفاكهة المختلطة لبدء اليوم

أبدأ من المفضل لدي ، بسبب اللون ، ولكن ليس فقط. هذا ضخ الفاكهة غني جدا بالعناصر الغذائية وعلى الرغم من كونه خفيفًا جدًا ، إلا أنه قوي ويملأنا بالطاقة. إذا تمكنا من العثور على الحقن المصنوع من النباتات المزروعة وفقًا للطرق العضوية ، فسيكون هذا هو الأعلى وستشعر بالفرق. يمكن أيضًا شرب هذا التسريب في الصيف باردًا وهو مفيد جدًا إذا كان لدينا مشاكل في الدورة الدموية بفضل وجود Karkadè ، وهو مطهر معروف للمسالك البولية ، موصى به أيضًا للأوعية الدموية.

الشاي الأخضر لبدء اليوم

ال شاي أخضر إنه من بين أكثر أنواع الشاي الموصى بها على الإطلاق. لأقول الحقيقة ، أنا لست متحمسًا لهذا الشاي الذي في الواقع له طعم لا أحبه كثيرًا ، أفضل الآخرين ، لكنني أنحني لعدد كبير من الخصائص التي يمتلكها. إنه مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات و غني بمضادات الأكسدة، موصى به أيضًا لمن يعانون من السمنة أو لديهم القليل من الوزن الزائد.

هناك العديد من الدراسات التي تبين كيف أن الشاي الأخضر له تأثير معين ضد سرطان الجلد والرحم ، ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم و خطر الاصابة بالسكتة الدماغية والسكري. كل ما قلناه لا ينطبق على الشاي الأخضر الذي نجده في الزجاجة ، وهذا ليس شاي أخضر "حقيقي" ولا يحتوي على جميع الخصائص التي تحتوي على تلك الموجودة في الأوراق أو في أكياس ، ويفضل أن يكون من أصل بيولوجي.

الشاي الأسود لبدء اليوم

الشاي الأسود ليس شائعًا مثل الشاي الأخضر ولكنه في الواقع هو أكثر أنواع الشاي انتشارًا في العالم ، يجب أن يكون هناك سبب! إنه على سبيل المثال بشكل خاص غني بمضادات الأكسدة. يحتوي على مركبات الفلافونويد المضادة للشيخوخة الخلوية وعمل الجذور الحرة ولكنها تفيد أيضًا الجهاز الدوري للقلب.

الشاي الأحمر لبدء اليوم

إذا اخترنا اللون الأحمر ، فنحن نشرب رويبوس ويسمى أيضًا Redbush أو الشاي الأحمر الأفريقي. أيضًا في هذه الحالة يمكننا الاستفادة من العديد من الخصائص المفيدة. هذا الشاي غني جدًا بفيتامين C والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والزنك والكالسيوم ولكن من ناحية أخرى لا يحتوي على مادة الكافيين ويحتوي على عدد قليل جدًا من العفص. كما أن لها مذاق حلو لطيف للغاية وميزة تنظيم التمثيل الغذائي وتقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات بسرعة.

ضخ بلسم الليمون لبدء اليوم

لا يُعرف جيدًا بالتسريب ، أقل من غيره ، ولكنه يمكن أن يكون مشروبًا ممتازًا لبدء اليوم إذا شعرنا بالقلق. بلسم الليمون له خصائص مهدئة ومهدئة ، ويمكن أن يساعدنا على مواجهة اليوم بهدوء أكبر ، والاستعداد للضغوط التي تنتظرنا ، دون المبالغة في ذلك. إذا وجدنا أننا لا نحب بلسم الليمون ، يمكننا تجربة زهرة الآلام ، الملوخية أو البابونج ، كل النباتات التي تسترخي وتساعدنا على عدم الاستسلام لمخاوف من حولنا في الصباح الباكر.

ضخ الشمر لبدء اليوم

تسريب مناسب جدًا لعملية الهضم ، إذا كنا خائفين فعلنا ذلك وجبة فطور وفيرة جدا، هو ذلك من الشمر. مع الخصائص المدرة للبول والتصريف ، مثل شاي الهندباء العشبي ، غالبًا ما يستخدمه أولئك الذين يشعرون بالانتفاخ البطني. هذا الشراب له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وهو شائع جدًا ويسهل العثور عليه. النكهة ، مع ذلك ، يجب أن ترضي ، لأنها ليست حساسة ومثيرة للذكريات بشكل خاص.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Instagram


فيديو: 7 Things to Know BEFORE You Start an E-commerce Business (قد 2022).