عمليات البحث

كيفية جعل الأطفال يأكلون الفاكهة


الخيال ، يتطلب الخيال ، هذا كل شيء كيفية جعل الأطفال يأكلون الفاكهة. مع الاقتراحات التي سنقدمها لك ، سيكون كل شيء أسهل. يمكنك أن تنسى المناقشات على الطاولة حول شريحة التفاح أو لدغة البطيخ وحتى بالنسبة للبالغين ، سيصبح كل شيء أكثر مرحًا. الذاتماري بوبينز جادل بأن "القليل من السكر وحبوب منع الحمل ينخفض" ، فنحن نعتقد أن الإبداع له نفس القوة. مع الفاكهة والمزيد. لن تضطر إلى أن تصبح من أتباع Art Attack ، ولا يلزم وجود مهارات يدوية أو فنية خاصة ، فقط القليل من الصبر ولكن الوقت الذي تقضيه في تحضير الفاكهة ستكسبه من خلال تجنب الجدل لضمان تناول الأطفال لها

لماذا نجعل الأطفال يأكلون الفاكهة

نعلم جميعًا أهمية الفاكهة في واحد نظام غذائي متوازن ، لأنها غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية. منذ سن مبكرة يجب أن يكون موجودًا بكميات وفيرة ولكن من يدري لماذا ، لا يتم تقدير هذا المكون دائمًا. يمكن أن تختلف من طفل إلى آخر ، فهي في جزء منها مسألة ذوق ولكن أيضًا عادات الأكل للعائلة التي يتم استيعابها بمعنى ما. لذلك فنحن أول من يضطر إلى القدوة ، من ناحية ، ومن ناحية أخرى ، يمكننا محاولة تقديم الفاكهة والخضروات بطريقة جذابة. طبق جماليا إنها دعوة للصغار ولكن أيضًا بالنسبة لنا "الكبار" إنها بالتأكيد مفاجأة سارة.

إذا تعلم الأطفال ، قليلًا من أجل المتعة ، تناول الفاكهة والخضروات بدافع العادة ، فعلى الأرجح حتى في سن المراهقة والبالغين سوف يحافظون على ذلك مخصص وسيكون لديهم مشاكل أقل ليس فقط مع الوزن ولكن في الصحة العامة.

مع الأطفال الصغار جدًا ، يمكنك البدء بـ هريس الكمثرى أو التفاح ثم نقدم الثمار الأخرى شيئًا فشيئًا ، مع تقديم فكرة الاكتشاف واللعب لهم دائمًا وليس كواجب جديد ، كدواء. إن عبارة "تناول ما هو جيد لك" ليست عبارة محفزة جدًا لطفل لديه أصوات وألوان وألعاب في ذهنه وليس صحته كشخص بالغ.

عندما نسأل أنفسنا كيف نأكل فاكهة للأطفال، دعونا نتذكر أنه ليس هناك فقط التفاح والكمثرى والموز في نهاية الغداء ، على سبيل المثال هناك أيضًا فاكهة مجففة والتي يمكن أن تكون فكرة ممتازة لتناول وجبة خفيفة. تعد شرائح التفاح المجففة ، مع الزبيب والجوز ، مزيجًا صحيًا ولذيذًا للغاية يمكن اصطحابه إلى الحديقة أو تناوله بعد ممارسة النشاط البدني.

كيفية جعل الأطفال يأكلون الفاكهة: نصائح

أول شيء يجب فعله هو منع الأطفال من التعرض للفاكهة كواجب واحد إدانة. لذلك يجب أن يشاركوا قدر الإمكان حتى يكون الخيار لهم وهو أيضًا اختيار ممتع. يمكننا العمل على عدة مستويات وبكثافة مختلفة من المشاركة ، اعتمادًا أيضًا على الوقت الذي يمكننا تخصيصه لهذه "مهمة الفاكهة".

يمكننا أن نبدأ بإحضار الأطفال في السوق ، عندما أشتري الفاكهة والخضروات. يمكن أن تكون نزهة ممتعة ، والسوق الملون ، والأصوات والأشخاص يضعون الفاكهة بشكل إيجابي في سياقها الذي غالبًا ما يتم تصميمه وتقديمه جيدًا. يمكننا إشراكهم في الاختيار ، بحيث يقررون أي لون ، وأي نكهة ، وأي فاكهة يجب مواجهتها.

كيف تجعل الأطفال يأكلون الفاكهة: الأفكار

إذا كنا مستعدين لاتخاذ خطوة إلى الأمام ، فإليك بعض الأفكار التي قد تبدو في البداية أكثر صعوبة ولكنها تعطي نتائج ممتازة. تركز دائما علىفكرة اللعب والفن، يمكننا ابتكار طرق إبداعية لطهي الفاكهة وتقديمها على المائدة. تستطيع فعل زخارف جميلة مع فواكه مختلفة ، دعونا نصنعها مع الطفل الذي سيجد نفسه يحول الأناناس إلى نجمة ، والبطيخ إلى قلب ، والتفاحة إلى وجه مبتسم بمساعدتنا. يمكنك أيضًا مساعدة نفسك بأطباق مصممة خصيصًا للطعام بطريقة مرحة.

إذا كان لدينا حديقة أو شرفة كبيرة ، يمكننا ذلك تستضيف الأشجار الصغيرة الفاكهة من خلال الإشراف على نموها مع الطفل الذي سيكون أكثر تحمسًا لأكل محصوله. إذا لم يكن لدينا حديقة ، فيمكننا زيارة مزرعة أو بيت مزرعة به أشجار الفاكهة للسماح للطفل بتجربة إثارة قطف الكرز أو التفاح أو الخوخ أو الخوخ. لعبة تجعل الثمار أكثر متعة وجودة.

الفكرة الأكثر إثارة للاهتمام والتحدي هي تلك التي يمكننا نسخها من بعض الأمهات المبدعات عبر الإنترنت اللائي فكرن في ربط قصة خيالية بالفاكهة. إنهم يحزمون أطباق الخضار والفواكه تتشابك معهم قصص ذات الرداء الأحمر والذئب ، سندريلا ، هاري بوتر ، ماشا والدب ، إلخ. لا تلاحظ أنك تأكل محتوياته ، التي تم التقاطها بواسطة المؤامرة.

بالطبع تتطلب هذه الإستراتيجية وقتًا وإبداعًا ، ويمكننا ببساطة اختيار البعض تحضر لهم أسياخ الفاكهة مع الأطفال. إنها ملونة وسهلة الإنشاء ، فهي تمنح الرضا وهي أيضًا مريحة جدًا لتناول الفاكهة التي يصعب في بعض الأحيان قضمها أو تحضيرها.


فيديو: إقتراح للأطفال الذين لا يأكلون الخضر (كانون الثاني 2022).